Оба рестлера (или, как их называют в Исландии - glimumenn) стоят почти прямо, каждый находится немного слева от другого в слегка расширенной позе и слегка выставленной вперёд правой ногой. Каждый смотрит за правое плечо соперника, но никогда не смотрит на ноги, а причина этого правила в том, что рестлерам нужно пользоваться осязанием и слухом, а не зрением.

Когда-то рестлеры начинали производить захваты и принимали необходимую позицию, начиная шаг с правой ноги. Затем, по сигналу, они начинают производить приёмы. Каждый соревнующийся пытается швырнуть соперника или просто выгнуть так, чтоб он потерял равновесие. Каждый пытается обвить своей ногой ногу соперника с той целью, чтоб он споткнулся. Соревнующийся также имеет право подкинуть соперника вверх и усмелым движением ступней, ног или бёдер, предотвратить его падение на ноги и заставить его упасть на землю таким образом, чтобы его торс коснулся земли.

Существуют восемь видов приёмов (bragd) работающих на падение (topple) противника, и каждый приём может быть исполнен несколькими разными способами.>>>

В современном соревновании glima рестлеры носят специальные бойцовские доспехи (glimuföt), состоящие из специальной обуви и костюма из брюк и рубашки с защитным слоем в области паха. Каждый рестлер носит кожаные пояса, два вокруг каждого бедра и один вокруг поясницы, два небедренных пояса подтяжками пристёгнут к поясничному ремню.

Двое рестлеров выходят на арену, которая является гладким, голым тёсом, и приветствуют друг друга рукопожатием. Правой рукой каждый из них придерживает ремень на поясе соперника, а левой его набедренный ремень. Только после этого схватка glima начинается.